Doms Sporttagebuch

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Doms Sporttagebuch

Beitrag von Domenic Blair am Fr Feb 13, 2015 1:24 pm

Mein persönliches Sporttagebuch

Hier werde ich ab jetzt meine täglichen Sportlichen Ergebnisse niederschreiben.
Das tue ich aus einen einzigen Grund.
Ich will mich damit selbst einwenig mehr antreiben.
Da ich in den letzten Monaten so viele Rückschläge(Fuß-OP, und Archillessehnenentzündung beidseitig) erlitten habe, muss ich endlich auf einen grünen Zweig kommen. Will endlich wieder laufen ... Marathon wirds wohl nicht mehr werden, aber ich bin trotzdem guter Dinge, dass ich irgendwann wieder normal laufen kann.
Ich wollte so etwas bereits auf Facebook machen, aber das wurde mir dort einfach zu blöd.
Da ich nicht nur wieder fitter werden, sondern auch noch an die 20 Kilo(aufgehört zu Rauchen) abnehmen muss, wird es Zeit, dass ich den Killer in mir wecke und los lege.

Mein Motto lautet: Fight for your life

Heute ist der 13.02. 2015

30 Minuten rudern,
30 Minuten boxen,
30 Minuten Fahrrad,

Wecke den Tiger in dir ...  Very Happy

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Re: Doms Sporttagebuch

Beitrag von Domenic Blair am Sa Feb 14, 2015 2:05 pm

Neuer Tag, und alles wie immer
außer, dass die Sonne scheint. Very Happy

Heute ist der 14.02.2015


15 Minuten rudern,
10 Minuten Fahrrad,
35 Minuten Krafttraining,

Woher nimmt man die Energie um weiterzumachen???
Ich weiß es im Moment wirklich nicht.
Einfach drauf los und ab gehts´s



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Re: Doms Sporttagebuch

Beitrag von Domenic Blair am So Feb 15, 2015 11:51 am

Hallo Tagebuch,

heute scheint mal wieder die Sonne.
Was bedeutet, dass es nachher nach draußen an die frische Luft geht.
Kamera mitnehmen und schaun ob was vor die Linse flattert, kreucht oder fleucht.

Trainingsstatus heute:

10 Minuten rudern,
10 Minuten boxen,
10 Minuten Fahrrad,
10 Minuten Krafttraining,

nicht so viel heute, Füße einwenig schohnen, da ja noch Spaziergang bevorsteht.


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Re: Doms Sporttagebuch

Beitrag von Domenic Blair am Mo Feb 16, 2015 12:03 pm

Ich war heute früh schon richtig fleißig.

60 Minuten Fahrrad,
10 Minuten Krafttraining,
30 Minuten rudern,


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Re: Doms Sporttagebuch

Beitrag von Domenic Blair am Di Feb 17, 2015 10:58 am

Nachdem ich nicht mehr schlafen konnte,
bin ich heute morgen wieder 1 Stunde Fahrrad gefahren.
Sonst jogge ich eigentlich, aber da ich das ja im Moment erstmal knicken kann,
muss ich morgens aufs Fahrrad umsteigen.
Ist zwar nicht das Gleiche, aber geht ja nicht anders.

Status heute also:

60 Minuten Fahrrad,
20 Minuten Krafttraining,



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Re: Doms Sporttagebuch

Beitrag von Domenic Blair am Mi Feb 18, 2015 1:06 pm

Heute bin ich mal nicht so früh aufgestanden.

Trainringsstatus heute:

35 Minuten rudern,
20 Minuten boxen,

ist heute definitiv nicht mein Tag.

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Re: Doms Sporttagebuch

Beitrag von Domenic Blair am Do Feb 19, 2015 1:03 pm

Heute war ich sehr früh wach(03.35 Uhr) und hab mal wieder in die Pedalen getreten.
Ansonsten, na ja, das Wetter könnte besser sein ...
will draußen Fahrrad fahren und nicht in der Wohnung ...

Status heute:

60 Minuten Fahrrad,
10 Minuten rudern
10 Minuten Stepper,
25 Minuten Krafttraining,

jetzt bin ich müde, und könnt nur pennen. Very Happy


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Re: Doms Sporttagebuch

Beitrag von Domenic Blair am Fr Feb 20, 2015 6:03 pm

Ich seh gerade, dass ich ja total vergessen habe was zu schreiben.
Na dann hohl ich das einfach mal nach.

Heute habe ich nicht viel gemacht.

15 Minuten Fahrrad,
10 Minuten rudern,

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Re: Doms Sporttagebuch

Beitrag von Domenic Blair am Mo Feb 23, 2015 12:37 pm

Bitte nicht wundern, dass ich die letzten beiden Tage nichts gepostet habe, aber aus persönlichen Gründen, hatte ich einfach keine Lust dazu.

Trainringsstand heute:

30 Minuten rudern,
20 Minuten Fahrrad,

mal sehen, ob ich noch was mache ...


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Re: Doms Sporttagebuch

Beitrag von Domenic Blair am Di Feb 24, 2015 11:10 am

So, nachdem ich mir gestern meinen Crosstrainer abgeholt habe, den ich auch noch umsonst haben konnte, habe ich heute mal die ersten Minuten hinter mich gebracht.
Ist, wenn man das noch nie gemacht hat, recht ungewöhnlich.

Status heute:
20 Minuten Crosstrainer,
10 Minuten rudern,

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Re: Doms Sporttagebuch

Beitrag von Domenic Blair am Mi Feb 25, 2015 12:02 pm

Bisher nicht viel gemacht.

30 Minuten Crosstrainer,

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Re: Doms Sporttagebuch

Beitrag von Domenic Blair am Mi März 11, 2015 12:50 pm

Hallo zusammen,

ja ich weiß, hier wurde schon eine Weile nichts geschrieben.
Hatte alles seine Gründe.

Mein Training habe ich dennoch weitergeführt. Also nicht denken,
ich sitz einfach nur dumm rum.
Heute hab ich nicht soviel gemacht, da ich gestern beim Zahndoc war.

10 Minuten Crosstrainer,
10 Minuten Fahrrad,
10 Minuten rudern,

und gleich noch einwenig in die Sonne, spazieren gehen.

Gruß Dom

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Re: Doms Sporttagebuch

Beitrag von Domenic Blair am Do März 12, 2015 11:56 am

So, heute war ich schon wieder sehr früh wach.

60 Minuten Fahrrad,
30 Minuten Krafttraining,
25 Minuten Crosstrainer,
10 Minuten rudern,

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Re: Doms Sporttagebuch

Beitrag von Domenic Blair am Di Mai 05, 2015 3:00 pm

30 Minuten Crosstrainer

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